So ist der Kurs aufgebaut
Dynamisches Ganzkörpertraining im Wasser mit Übungen für Ausdauer und Kraft. Der Kurs findet am Mittwoch von 18:00–18:45 Uhr statt und dauert 45 Minuten.
Die konkrete Gestaltung einer Einheit richtet sich nach der Gruppe.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Interessierte, die ein aktiveres Training im Wasser suchen. Die Intensität ist als „Moderat bis dynamisch“ eingeordnet.
Hinweise für Einsteiger
Das passende Einstiegsniveau sollte vorab persönlich abgestimmt werden.