So ist der Kurs aufgebaut
Abwechslungsreiches Hallentraining mit Übungen für Kraft, Beweglichkeit und gemeinsames Aktivsein. Der Kurs findet am Dienstag von 17:00–17:45 Uhr statt und dauert 45 Minuten.
Die konkrete Gestaltung einer Einheit richtet sich nach der Gruppe.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für ältere Erwachsene und alle, die ein überschaubares Bewegungsangebot bevorzugen. Die Intensität ist als „Leicht bis moderat“ eingeordnet.
Hinweise für Einsteiger
Eine persönliche Rücksprache hilft dabei, die Eignung des Kurses einzuschätzen.